{"id":532,"date":"2021-01-25T22:11:36","date_gmt":"2021-01-25T22:11:36","guid":{"rendered":"https:\/\/ivanofarrell.com\/?p=532"},"modified":"2021-10-14T22:15:26","modified_gmt":"2021-10-14T22:15:26","slug":"conoce-la-psicoterapia-humanista-y-dale-un-cambio-a-tu-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivanofarrell.com\/en\/2021\/01\/25\/conoce-la-psicoterapia-humanista-y-dale-un-cambio-a-tu-vida\/","title":{"rendered":"Explore Humanistic Psychotherapy and create meaningful change in your life!"},"content":{"rendered":"
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He tomado la iniciativa de presentarme como psicoterapeuta refiri\u00e9ndome precisamente al modelo que manejo como profesional, deseando sea \u00fatil para darte una idea general y clara, por un lado, de las aportaciones que puede ofrecerte y la forma en que funciona. Por otro lado, las razones por las cu\u00e1les resulta importante tomar psicoterapia en ciertos momentos a pesar de que no lo consideres necesario.<\/p>\n\n\n\n

Comenzar\u00e9 por hablar del objetivo principal de una Psicoterapia Humanista. Su principal prop\u00f3sito es favorecer la autorrealizaci\u00f3n de la persona que llega a consulta, de tal forma que, encuentre por s\u00ed misma y bajo la gu\u00eda del terapeuta, el camino para lograr una mayor satisfacci\u00f3n acorde a su propia naturaleza, requerimientos y expectativas ante situaciones determinadas y, en general, en su situaci\u00f3n de vida actual. Lo explicar\u00e9 de una forma m\u00e1s detallada.<\/p>\n\n\n\n

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Este proceso se desarrolla sobre ciertas bases: El respeto a los valores de la persona, a su historia, sus necesidades, experiencias propias, anhelos, intereses, etc., para lo cual, el experto, asume una funci\u00f3n de colaboraci\u00f3n para que, con su participaci\u00f3n, pueda aportar claridad o \u201cluz\u201d, en aquellos aspectos que as\u00ed lo requieren en beneficio de una visi\u00f3n constructiva y ampliada, y un desarrollo del potencial de la persona por descubrir.<\/p>\n\n\n\n

Ya que, como personas tendemos en muchas ocasiones a saber \u00b4racionalmente\u00b4 lo que es conveniente hacer ante la situaci\u00f3n que enfrentamos, mientras que, de manera emocional, la vivimos de otra forma, resulta importante clarificarnos. Si a esto, agregamos que muchas veces en la pr\u00e1ctica, nos manifestamos con una actitud diferente a lo que pensamos y sentimos, resulta que no satisfacemos nuestra necesidad como lo esper\u00e1bamos.<\/p>\n\n\n\n

La terapia humanista, procura unificar los distintos aspectos de la persona, ya que, las condiciones en las que se presenta una circunstancia, pueden ser determinantes para que surjan emociones \u00b4no funcionales\u00b4 ni voluntarias, a partir de una interpretaci\u00f3n propia limitada o distorsionada. Resultando que, s\u00f3lo integr\u00e1ndolas conscientemente, podremos hacer uso de nuestros recursos, de una manera asertiva y constructiva.<\/p>\n\n\n\n

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Aunque tenemos identificado hasta cierto punto, lo que pensamos, sentimos y queremos. La realidad es que, sucede que tenemos desvinculadas (o desarticuladas) estas importantes funciones y por eso, no podemos aprovecharlas al m\u00e1ximo, de manera complementaria. Siendo esta la raz\u00f3n por la que resulta muchas veces dif\u00edcil auto comprendernos de una manera definida, completa y clara y, en vez de esto, resultamos estar fuera de posibilidad para conseguir los resultados deseados o necesarios. En efecto, esta confusi\u00f3n puede enturbiar nuestra toma de decisiones para que pudieran ser satisfactorias y congruentes con nosotros mismos y con las circunstancias.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, si a esto le sumamos el reto y la necesidad de nutrir nuestras relaciones interpersonales de manera sana, o de enfrentar circunstancias dif\u00edciles en las que cada persona trae su propia carga emocional, sus necesidades y sus propias interpretaciones de la situaci\u00f3n\u2026 \u00a1Woow!… entonces, \u00a1s\u00ed que nos encontramos como en una encrucijada!… y para avanzar hacia un desarrollo constructivo, tendremos que comprender primeramente lo que requerimos.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, es por ello que la comunicaci\u00f3n muchas veces se torna disfuncional en las relaciones, tanto de manera intrapersonal (con uno mismo), como de forma interpersonal (con los dem\u00e1s). Si no me entiendo yo mismo, \u00bfc\u00f3mo podr\u00e9 entonces transmitir a los dem\u00e1s con claridad lo que quiero o necesito? \u00bfo comprender mis prioridades y las de otras personas, como, por ejemplo, mi pareja, mis hijos o familiares cercanos\u2026?  Clarificarnos y unificarnos resulta de suma importancia para nuestra realizaci\u00f3n como personas en todos los aspectos, como es un mejor desarrollo o crecimiento personal y es por ello por lo que resulta muy ben\u00e9fica una psicoterapia para todas las personas.<\/p>\n\n\n\n

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La Psicoterapia Gestalt pertenece a la Psicolog\u00eda Humanista, la cual, integra la parte f\u00edsica, mental, emocional y espiritual (sin ser religiosa).  La Terapia Gestalt, adem\u00e1s de buscar integrar a la persona de manera hol\u00edstica, es decir, cuando se encuentra desarticulada, en pensamientos por un lado y emociones por otro, considerando a la persona como un todo, le brinda el espacio para experienciar o vivenciar nuevas posibilidades con la finalidad de ganar aprendizaje y una consciencia ampliada sobre s\u00ed mismo, as\u00ed como sanaci\u00f3n emocional.<\/p>\n\n\n\n

El psicoterapeuta tiene el entrenamiento necesario para guiar a las personas que le consultan, a enfrentar situaciones y llegar a soluciones pr\u00e1cticas en menor tiempo y, sobre todo, a lograr esa claridad tan necesaria con base en el autoconocimiento, de tal suerte que, el consultante pueda acrecentar sus recursos para valerse por s\u00ed mismo de manera m\u00e1s funcional y saludable ante nuevos retos o circunstancias dif\u00edciles.  Es una psicoterapia que se lleva a cabo con gran calidez y calidad humana, empat\u00eda, sensibilidad y respeto a la individualidad de cada persona. Procura el \u00b4darse cuenta\u00b4 en el consultante, de aspectos importantes que est\u00e1n velados para \u00e9l como pueden ser, patrones aprendidos de pensamiento y de conducta, que no son conscientes, as\u00ed tambi\u00e9n, de sus necesidades m\u00e1s profundas y reales, el amor por s\u00ed mismos, etc.<\/p>\n\n\n\n

Si involucrarte en un proceso terap\u00e9utico te asusta porque crees que te van a juzgar, a diagnosticar, y a decir lo que tienes que hacer, \u00a1te equivocas!  El terapeuta humanista act\u00faa como una l\u00e1mpara para facilitarte la claridad necesaria hacia lo que por s\u00ed mismo no puedes vislumbrar debido a que te encuentras enrolado en una perspectiva o din\u00e1mica determinada – que, aunque no te est\u00e9 dando los resultados conforme a lo que deseas o necesitas- te encuentras inmerso en ello y aunque requieras cambiarlo, no puedes o no sabes c\u00f3mo lograrlo. Es identificando, reafirmando, fortaleciendo y ampliando tus propios recursos, que podr\u00e1s avanzar hacia un crecimiento progresivo.<\/p>\n\n\n\n

En resumen, el terapeuta humanista, representa una gu\u00eda para ver nuevas alternativas para actuar, enfrentar o resolver, de acuerdo con lo que t\u00fa quieres y necesitas. Y como resultado, lograr\u00e1s esa evoluci\u00f3n personal a favor de tu bienestar integral, a favor de relaciones m\u00e1s funcionales, incluyendo tus relaciones:<\/strong> intrapersonal (contigo mismo) e interpersonales (con los dem\u00e1s).<\/p>\n\n\n\n

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RESUMEN:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00d3MO TE GU\u00cdA EL TERAPEUTA HUMANISTA?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Primeramente, respetando y valorando tu personalidad y todo lo que t\u00fa eres. Es a trav\u00e9s de una empat\u00eda genuina que te acoge en un entorno de confianza y seguridad, escuch\u00e1ndote y gui\u00e1ndote a favor de tu \u00b4darte cuenta\u00b4 referente a tus patrones de pensamiento fijados, creencias, lo que sientes, imaginas, anhelas y necesitas. Es decir, abre la posibilidad de que hagas conciencia sobre aspectos importantes que pueden favorecer tu bienestar psicol\u00f3gico-emocional, f\u00edsico, e inclusive, espiritual.<\/p>\n\n\n\n

Te favorece para resolver asuntos que actualmente te est\u00e9n frenando o causando estancamiento en alguna forma:<\/p>\n\n\n\n

Carl Rogers explica que cuando te aceptas, tal y como eres, entonces, evolucionas. Y para llegar a esta aceptaci\u00f3n, es indispensable primeramente el autoconocimiento que trae consigo la autocomprensi\u00f3n.  Propiciar este cambio es el objetivo principal de esta terapia humanista.<\/p>\n\n\n\n

La l\u00ednea humanista es una terapia que fluye armoniosamente, en la que uno se puede sentir plenamente acogido, entendido y respetado.<\/p>\n\n\n\n

Art\u00edculo Escrito Por<\/strong>: Psic\u00f3loga y Psicoterapeuta Humanista Gestalt CLAUDIA CAMPOS RANGEL<\/p>\n\n\n\n

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